在7到18度的氣溫下，穿著需要既保暖又不過於厚重。建議的穿著包括：
上衣。選擇一件薄毛衣或高領衫作為基礎層，這樣可以提供足夠的保暖性。
外套。再搭配一件外套，如風衣或輕薄夾克。如果天氣較暖，可以只穿薄毛衣，脫掉外套；如果天氣較冷，可以穿上外套增加保暖度。
下裝。選擇牛仔褲或修身長褲，這可以根據個人喜好和天氣情況調整。
配飾。可以添加一些配飾，如圍巾、帽子或手套，以增加層次感和保暖性。
此外，根據個人體質和喜好，可以適當調整衣物的厚度和材質。例如，怕冷的人可以選擇更保暖的毛衣或棉服，而喜歡清涼感的人則可以選擇短袖或短褲。同時，考慮選擇輕薄、透氣性好的面料，如棉質、亞痲或絲綢，這些材料不僅舒適還能提供清涼感。