7月是加拿大旅遊的絕佳時期，天氣溫暖，許多戶外活動和自然景觀都非常適合遊覽。以下是一份7天制的加拿大旅遊攻略：
第1天：抵達蒙特婁。從中國出發，抵達加拿大第二大城市蒙特婁，被稱為「北美小巴黎」。在湖畔風景區入住營地，休息適應環境。
第2至7天：蒙特婁活動。在蒙特婁參加營地活動，包括英法語學習、攀岩、射箭、皮劃艇講解及練習、排球比賽、森林探險、多人皮劃艇訓練、水上排球練習、野外拓展訓練、沙灘排球比賽、足球比賽、篝火晚會和節目表演。第7天全天遊覽翠湖山莊，體驗如童話般的美麗。
第8天：蒙特婁城市游。上午遊覽皇家山公園，俯瞰蒙特婁市容。下午參觀市區商業街，了解蒙特婁文化。
第9天：教育和文化游。參觀蒙特婁和麥吉爾大學，感受世界名校的學術氣息。下午前往奧林匹克公園和自然生態博物館。
第10天：前往渥太華。前往加拿大的政治中心渥太華，參觀國會山莊和文化博物館，特色步行街遊覽。
第11天：多倫多游。參觀加拿大國家電視塔和伊頓中心，體驗加拿大的現代化都市。
以上行程涵蓋了加拿大的多個著名城市和自然景觀，可以根據個人興趣和時間安排進行適當調整。如果對自然風光更感興趣，可以考慮從溫哥華出發，前往班芙國家公園等著名景點。