對於800米跑步的著裝，以下是一些建議：
鞋子選擇：
800米屬於中長跑，可以選擇穿短釘鞋，這樣可以在避免腳部扭傷的同時提高一定的扒地力。
釘鞋適合短距離賽跑，有助於快速啟動，但在800米比賽中，建議選擇摩擦力較好且材質較輕的跑步鞋，以節省體力並加快速度。
穿釘鞋的場合一般是塑膠跑道和煤渣跑道，如果是在水泥地面上進行跑步項目，建議穿跑步鞋或球鞋，因為這些鞋柔軟、耐磨、透氣、吸汗性強，也不易損壞。
服裝選擇：
根據天氣情況選擇合適的服裝，天氣好時可以選擇短袖短褲，天氣惡劣時則應穿著輕鬆的運動長褲，注意不要穿得太緊或太松，以減輕重量負擔。
最裡層的貼身層可以帶有保暖功能，如果沒有，可以在速乾的基礎上外套一層保暖層，或者穿一件稍微有些厚度的外套。
褲子選擇一條即可，夏天的跑步長褲也可以穿，不會冷。如果喜歡，可以選擇寬鬆的腰部可放手機的跑步褲，這樣不需要拉褲子。
其他裝備：
根據個人需要，可以選擇攜帶紙巾用於擦鼻涕，尤其是在天氣變化時。
綜上所述，800米跑步時應選擇合適的鞋子和服裝，以確保舒適性和性能的同時，也要考慮到天氣因素和個人需求。