b2b6的食物

富含維生素B6的食物包括：

動物肝臟。如豬肝、雞肝、羊肝等。

全穀類食品。如大米、小米、玉米等。

豆類及豆製品。如黃豆、黑豆、豆腐等。

肉類。如豬肉、牛肉、雞肉等。

堅果和種子。如葵花籽、花生、大豆等。

乳製品。如乳酪、優酪乳等。

蔬菜。如菠菜、蘆筍、菜花等。

水果。如香蕉、龍眼、枇杷等。

適量食用這些食物可以幫助補充身體所需的維生素B6。