cla什麼時候吃

CLA（共軛亞油酸）的服用時間可以根據個體差異和需求靈活安排，但一般建議在飯前、運動前一小時或隨餐服用。

這些時間段可以幫助提高CLA的吸收率並增強其效果。例如，對於希望減肥和增強肌肉力量的人來說，可以在早餐前或運動前服用；對於需要提高免疫力的人來說，則可以選擇在晚上服用。需要注意的是，CLA的具體服用時間和方式應根據個人的健康狀況、生活方式以及產品的使用說明來決定。