塗抹CPU矽脂的正確方法包括以下幾個步驟：
關機並拆卸散熱器。首先，關閉電腦並斷開電源，然後使用螺絲刀和散熱器固定工具輕輕拆下散熱器，注意在拆卸過程中要小心，避免損壞其他部件。
清潔CPU表面和散熱器底座。使用紙巾或布擦拭CPU表面和散熱器底座，確保它們乾淨無塵，如果有頑固的污漬，可以使用少量酒精進行清潔，注意不要讓酒精流入其他部件。
塗抹矽脂。取適量矽脂，擠在CPU中央，然後使用刮刀或塑膠卡片將矽脂均勻塗抹在CPU表面，確保矽脂覆蓋整個CPU表面，但不要塗得太厚，以免影響散熱效果，一般來說，矽脂的厚度應該在1至2毫米之間。
安裝散熱器。將散熱器對準CPU輕輕按下，確保散熱器底座與CPU表面緊密貼合，然後使用螺絲刀和散熱器固定工具將散熱器固定好，注意在固定過程中要適度用力，避免過緊或過松。
此外，市面上的CPU矽脂塗抹方式主要有圓點塗抹、十字塗抹、均勻塗抹等。正確的塗抹量約為2.2毫升，適用於3厘米乘3厘米的CPU表面。在塗抹過程中，要注意不要讓矽脂溢出或粘接到其他部件上。