艾瑞克森的人生八階段理論包括：嬰兒期（0-1歲）、兒童期（1-3歲）、遊戲期（4歲和青春期到12歲）、探索期（13歲到20歲）、建立期（21歲到55歲）、自我整合期（55歲到75歲）、退出工作期（76歲到死亡）。每個階段都有可能遇到不同的心理社會挑戰，這些挑戰是發展過程中的重要事件，對個人自我身份的形成和保護起著關鍵作用。
具體來說，每個階段的主要任務如下：
* 嬰兒期：培養基本信任和對自我基本認知的信任感。
* 兒童期：培養自我超越，逐漸意識到自己是一個獨立的個體。
* 青少年時期到成年早期（遊戲期）：主要任務是形成一個連貫且富有效能的生活。在此期間，個人在友誼和戀愛關係中發展承諾、忠誠以及滿足感和價值觀等，是在更廣泛的社區建立穩定人格的階段。
* 探索期：此階段的危機是身份自我迷茫和角色的混淆，所以此階段的任務是儘量學會人生的一套統一的、連貫的人生哲學，使個人的職業與社會生活更加有意義。
* 建立期：此時的個人對社會的承諾過渡到了對家庭或自己內心環境的承諾。危機主要是權威關係的犧牲和對成年人的尊重和道德判斷的能力。在此階段結束時，個人會意識到自己已經有了家庭或工作，並有了孩子或開始獨立生活。
* 自我整合期：此階段的主要任務是整合婚姻、家庭、朋友等人際關係，並以此為基礎形成關於自己的一致性形象。
* 退出工作期：此階段的生活重心從家庭轉向自己，享受平靜的生活並準備迎接退休。
如果個體在某個階段未及時發展相應的技能或應對挑戰，可能會感到困擾和不安，甚至可能發展成心理問題。因此，我們需要了解並尊重每個人在不同人生階段的心理需求和挑戰，從而幫助他們更好地成長和發展。