在Excel中添加上標和下標的方法有多種，以下是一些常用的方法：
使用快捷鍵。對於Windows系統，可以先輸入要上標的文字或數字，然後按下“Ctrl”鍵並保持不鬆開，接着按“Shift”鍵+“+”鍵（數字鍵盤上的加號鍵），即“Ctrl”+“Shift”+“+”來添加上標；對於Mac系統，先輸入要上標的文字或數字，然後按下“Control”鍵並保持不鬆開，接着按“Shift”鍵+“+”鍵，即“Control”+“Shift”+“+”來添加上標。
使用設置單元格格式對話框。選中需要設置爲上標或下標的單元格或文本，按下Ctrl+1組合鍵，打開“設置單元格格式”對話框，在對話框中，找到“字體”選項卡，並勾選“上標”或“下標”選項，點擊“確定”按鈕即可。
使用公式編輯器。在Excel的“插入”選項卡中找到“公式”選項，並選擇合適的公式模板進行編輯。
以上方法可以根據個人習慣和需求選擇使用。