在Excel中，有多種方法可以分割一列數據為多列，以下是一些常用的方法：
使用文本分列嚮導。首先選擇包含要拆分的文本的單元格或列，然後點擊「數據」選項卡中的「分列」按鈕，在彈出的「文本分列嚮導」中，可以選擇以逗號、空格或其他分隔設定進行拆分，也可以選擇固定寬度進行拆分，即在特定位置分割文本。
使用公式拆分。在目標單元格中輸入適當的公式來提取原始單元格中的信息，例如，可以使用LEFT、RIGHT、FIND等函式來提取姓名和年齡信息。
利用智慧型填充。在單元格後面的列首行中輸入對應的拆分內容，然後按Ctrl+E進行智慧型填充，從而完成內容的提取。
使用第三方外掛程式。如方方格子的「文本拆分組合功能」，也可以實現分列效果。
這些方法可以根據具體的數據和需求進行選擇。