在Excel表格中插入一行的方法有多種，可以根據個人喜好和具體需求選擇適合的方法。
使用右鍵選單插入行的方法是：
在Excel表格中，定位到想要插入新行的位置。
右鍵單擊該位置的行號。
從彈出的上下文選單中選擇「插入」。
在彈出的子選單中選擇「整行」。
使用選單欄插入行的方法是：
定位到需要插入行的位置。
點擊Excel選單欄上的「開始」選項卡。
在「開始」選項卡中，找到「單元格」組。
點擊「插入」，然後從下拉選單中選擇「插入工作表行」。
使用快捷鍵插入行的方法是：
定位到想要插入新行的位置。
在Windows上，按住Ctrl、Shift和加號鍵（+）。
在Mac上，按住Command、Shift和加號鍵（+）。
以上方法均可實現在Excel表格中插入一行。