在Excel中調整行距（即行高）的方法有幾種，主要可以通過以下方式實現：
使用滑鼠拖動。選中想要調整行距的行，將滑鼠放在選中的任意兩行之間的線上，當滑鼠變為雙向箭頭時，拖動滑鼠即可調整行高。
使用行高對話框。選中想要調整行距的行，在Excel的頂部選單欄中點擊「格式」，然後選擇「行高」或在右鍵選單中選擇「行高」，在彈出的對話框中輸入想要的行高數值（單位通常是磅），然後點擊「確定」。
使用格式刷工具。如果已經調整好一行的行高，並想要將其他行的行高也調整為相同值，可以使用格式刷工具。選中已經調整好行高的行，然後點擊工具列中的「格式刷」按鈕，接著選中你想要調整的其他行。
設定單元格格式。選中想要調整行距的單元格，右鍵選擇「設定單元格格式」，在彈出的視窗中可以調整行高。
以上方法可以幫助用戶根據需要精確調整Excel表格中的行距，使表格更加美觀和易讀。