使用Excel計算內部收益率（IRR）的步驟如下：
打開Excel文檔，並輸入相關信息。在空白表格上輸入保單年度、年齡和現金流。現金流用正數表示交款或收入，用負數表示支出或損失。如果沒有現金流變動，相應年份應填0。
輸入函數計算IRR。點擊“插入函數”，選擇“IRR”函數，然後點擊“確定”。在現金流的位置選中數值範圍，按“確定”。
調整格式並查看結果。Excel默認不顯示小數，需要調整格式。點擊鼠標右鍵，選擇“設置單元格格式”，找到“數字”標籤，選擇“百分比”，並輸入小數位數（例如2位小數），然後點擊“確定”。
這樣，就可以在指定的單元格中看到計算出的IRR值。