使用FurMark軟體進行GPU壓力測試的步驟如下：
打開FurMark軟體，首先會看到默認的英文界面。
在軟體界面中，可以根據需要選擇不同的測試模式和設定。例如，選擇「穩定性測試」和「極端折磨模式」；關閉抗鋸齒功能；選擇所需的解析度進行測試或選擇全螢幕測試；根據需要選擇不同的Preset（如2160p、4K/UHD、1440p、QHD等）；在「Settings」按鈕中設定測試的時間和解析度等參數。
點擊「開始」或「GPU Stress Test」按鈕開始測試。
在測試過程中，FurMark會顯示顯示卡的溫度曲線、顯示卡使用率、FPS等參數，以便了解顯示卡的工作狀況。
測試完成後，FurMark會自動生成測試報告，包括測試時間、解析度、幀速率等數據。
此外，如果需要，可以設定為簡體中文界面，以便更好地理解和操作軟體。在顯示卡超頻後，建議運行FurMark的穩定性測試10分鐘以上，如果沒有出現花屏、當機等異常狀況，則表明顯示卡超頻成功。