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healthy food有哪些

健康食品包括多種蔬菜、水果、穀物和蛋白質來源。具體來說,例如:

蔬菜。西紅柿、胡蘿蔔、菠菜、花椰菜、黃瓜、生菜、洋蔥、青椒等。

水果。蘋果、梨子、橙子、草莓、香蕉、西瓜、葡萄、獼猴桃等。

穀物。米飯、麵條、饅頭、餃子、燕麥等。

蛋白質來源。雞肉、魚肉、瘦肉、豆類、雞蛋等。

健康脂肪。橄欖油、玉米油、米糠油等。

零食。核桃、乾果(如無花果、杏乾)、乳製品等。

此外,健康食品還有沙拉、優酪乳、豆漿、紅薯、玉米、杏仁等。