更新Internet Download Manager（IDM）的步驟如下：
打開電腦上的Internet Download Manager（IDM）。
在IDM的界面上，點擊左上角的「幫助」選項。
在下拉選單中，選擇「檢查更新」或者「關於IDM」，如果存在新版本，將會顯示提示。
如果有可用更新，按照提示點擊「現在更新」來下載新版本。
下載完成後，根據提示進行安裝即可。
請注意，在安裝或更新IDM時，可能需要關閉防毒軟體或防火牆，尤其是在激活IDM時。此外，安裝目錄建議選擇默認路徑，以確保所有許可權都能正確獲得。