iPhone恢復更新可以通過iTunes進行，具體操作步驟如下：
確保網路連線正常，連線到Wi-Fi或蜂窩移動數據。
打開iTunes並連線iPhone到電腦。
在iTunes中，選擇您的設備。
點擊「檢查更新」，如果有可用更新，iTunes將提示您安裝。
按照提示完成更新。
此外，還可以通過iPhone上的設定進行恢復更新，具體操作步驟如下：
在iPhone上打開「設定」套用。
選擇「通用」然後選擇「軟體更新」。
如果有可用更新，點擊「更新」即可。
需要注意的是，恢復更新會格式化所有數據，因此在操作前應確保已備份重要數據。