在iPhone上，你可以通過以下方式查看和管理檔案：
打開「檔案」套用：
在主螢幕上找到藍色的「檔案」圖示並點擊。
如果沒有在主螢幕上看到「檔案」圖示，可以向下輕掃螢幕，使用搜尋功能來找到它。
瀏覽資料夾：
在「檔案」套用的「瀏覽」標籤頁中，你可以看到不同的資料夾，如「我的iPhone」、「iCloud Drive」等。
點擊相應的資料夾，即可查看裡面的檔案。
管理本地檔案：
你可以在「檔案」套用中創建新的資料夾，對檔案進行分類管理。
使用AirDrop、電子郵件或第三方套用（如微信、QQ等）在iPhone與其他設備之間傳輸檔案。
使用「位置」功能：
在「位置」下方的「我的 [設備]」中，找到本地儲存在所用設備的檔案。
在「位置」下方的「iCloud 雲盤」中，找到會同步到iCloud雲盤的檔案和資料夾。
使用同步助手：
如果沒有在「檔案」套用中看到所需檔案，可以使用同步助手（如iTools）來查看和管理iPhone上的檔案。
使用數據線連線手機與電腦，打開同步助手，點擊「檔案管理」，即可查看到蘋果手機中的檔案。
通過上述方法，你可以有效地查看、管理和傳輸iPhone上的檔案。