iPhone手機在使用WiFi時遇到網路卡頓的問題，可以嘗試以下方法進行解決：
檢查WiFi信號質量。確保設備與路由器之間的距離不遠，並避免物理障礙物干擾WiFi信號。如果可能，嘗試調整路由器的位置或使用WiFi信號增強器。
重啟路由器。有時候路由器可能因故障或快取問題導致性能下降，重啟路由器可以解決這些臨時性問題。
檢查設備設定。確保沒有不必要的後台應用程式在運行，這些可能會占用網路資源。同時，檢查是否有系統更新，並進行更新。如果問題依舊存在，可以嘗試重置網路設定。
避免網路擁堵。在網路使用高峰期，網路擁堵可能導致速度減慢。嘗試在非尖峰時段使用網路，或聯繫網路服務提供商升級網路頻寬。
關閉不使用的後台套用刷新。這可以幫助節省電池和改善網路回響速度。
關閉減弱動態效果。這可以使設備運行更加流暢。
定期清理Safari快取和歷史記錄。這有助於提高瀏覽器性能。
刪除不常用套用和簡訊。保持設備套用和信息的存儲量在一個合理的水平，避免占用過多資源。
如果上述方法都無法解決問題，建議聯繫蘋果技術支持或網路服務提供商進行進一步的診斷和解決。