使用iTunes備份iPhone的方法如下：
下載並安裝最新版的iTunes。確保你的電腦上已經安裝了iTunes軟體。
連線iPhone。使用數據線將iPhone連線到電腦上。如果這是iPhone首次連線到電腦，iPhone會提示你信任這台電腦。輸入解鎖密碼後，iPhone將與電腦建立信任連線。
選擇備份選項。在iTunes界面的左上角，點擊顯示iPhone圖示的按鈕。然後選擇「摘要」選項，在備份區域中選擇「本電腦」並點擊「立即備份」按鈕。
等待備份完成。備份時間取決於iPhone上數據的大小。備份完成後，iTunes會顯示備份完成的時間和狀態。
此外，你還可以選擇通過iCloud進行備份。在iPhone的設定中，進入「Apple ID」>「iCloud」>「iCloud雲備份」，並開啟「立即備份」。通過這種方式，iCloud會自動備份你的iPhone數據，並存儲在iCloud的雲存儲服務中。
請注意，備份過程中應保持網路連線穩定，避免同時對iPhone進行其他操作，以免影響備份過程。