k2食物

富含維生素K2的食物包括黃油、牛奶、腐乳、香腸、火腿、蛋黃、鵪鶉蛋、乳酪、小麥胚芽、芝痲油、黑木耳、瘦肉、鱈魚、雞肝、牛肝、雞肉、牛肉、豬肉、雞翅等。

此外，還有一些發酵食品，如納豆、酸菜和一些乾酪，也含有維生素K2。維生素K2對血液凝固、骨骼健康、心血管健康等方面有重要作用，但攝入時應注意個人健康狀況和特定需求。