針對《英雄聯盟》（LOL）更新慢的問題，可以嘗試以下幾種方法來解決：
檢查網絡連接。首先確認網絡是否正常，如果使用無線網絡，嘗試切換到有線連接以穩定網絡傳輸，如果網絡沒有問題，但下載速度仍然慢，可以考慮使用網絡加速工具，如棒喵加速器。
結束不必要的進程。檢查任務管理器，關閉一些不必要的程序，以避免主機內存佔用和網絡擁堵。
使用流量監控工具。打開360安全衛士或QQ安全管家，使用其流量監控功能。在運行更新時，結束“TenioDL.exe”的進程，這可能有助於提高下載速度。
清理磁盤空間。確保你的硬盤有足夠的空間來完成更新。如果空間不足，移動一些文件或進行清理，以釋放足夠的空間。
聯繫遊戲客服。如果以上方法都無法解決問題，可以聯繫遊戲客服尋求幫助。
以上方法可能會幫助你解決LOL更新慢的問題，但如果問題持續存在，建議聯繫遊戲客服或專業人士進行進一步診斷。