長距離慢跑
LSD是一種運動訓練方法，全稱爲Long Slow Distance，即“長距離慢跑”。
LSD訓練以低強度和長距離爲特點，是一種有氧訓練方式，旨在提高個體的耐力和持續跑步的能力，LSD訓練通常涉及較慢的配速和較長的跑步距離，比如一次性跑20至30公里，這種方法適用於各種人羣，包括青少年和減肥者，LSD訓練有助於增強身體向肌肉輸送氧氣的能力，提高身體燃燒脂肪作爲能量來源的能力，還可以教會身體在肌肉中儲存更多的能量作爲糖原，對於準備參加馬拉松等長距離跑步賽事的人來說，LSD訓練尤爲重要。