m腿坐姿

M型坐姿，也稱為二郎腿，是一種將一條腿放在另一條腿的膝蓋上，腳跟支撐著身體重量的坐姿。這種坐姿可能會帶來一些危害，包括下肢血液循環不良、腰椎間盤突出、脊柱側彎、髖關節受力不均衡和骨盆歪斜等問題。

為了保持身體健康，建議儘量避免長時間保持M型坐姿，保持正確的坐姿，腳平放在地面上，雙腿稍微分開，保持脊柱挺直。如果長時間需要坐著，建議定期起身活動，做一些伸展運動，促進血液循環和肌肉活動。如果感到腰部或膝關節不適，應及時就醫。