在Mac上改變時區的步驟如下：
打開“系統偏好設置”，可以通過點擊蘋果菜單（位於屏幕左上角的蘋果圖標）並選擇“系統偏好設置”來實現。
在“系統偏好設置”中，找到並點擊“日期與時間”。
在“日期與時間”設置中，可以選擇自動或手動設定日期和時間。若要設置爲自動，請選擇“自動設置日期與時間”，然後選取地區的網絡時間服務器，若要手動設定，需要取消選擇“自動設置日期與時間”，然後輸入或選擇正確的日期和時間。
設定時區，可以選擇自動或手動設定時區，若要設置爲自動，請選擇“使用當前位置自動設定時區”，若要手動設定，需要取消選擇“使用當前位置自動設定時區”，然後點按地圖上的某個位置或輸入城市名稱來選擇時區。
確認更改並保存設置。
此外，如果需要在特定日程中使用不同的時區，可以在“日曆”應用中，通過選擇“日曆”“設置”，然後啓用“高級”中的“打開時區支持”來更改單個日程的時區。