mct油是什麼油

中鏈甘油三酯

MCT油全稱爲中鏈甘油三酯，是一種特殊的飽和脂肪酸。

MCT油主要由辛酸（C8）和癸酸（C10）等中鏈脂肪酸組成，通常通過從椰子油或棕櫚油等天然油脂中提取和精煉得到。由於其獨特的化學結構，MCT油被認爲是一種健康的油脂，有助於提高體能、控制體重，並且在生酮飲食中扮演着重要角色。