降低或去除PM2.5（細顆粒物）的方法包括：
使用空氣淨化器。定期使用空氣淨化器可以有效降低室內PM2.5的濃度。選擇具有高效過濾系統的淨化器，特別是那些配備HEPA濾網的型號。
通風。保持室內空氣流通，有助於減少室內PM2.5的濃度。但需注意，室外污染嚴重時，通風可能會引入更多污染空氣。
清潔和打掃。定期打掃室內，使用吸塵器清潔地毯和家具表面，可以減少室內塵埃和PM2.5的積累。
避免室內吸菸。吸菸是室內PM2.5濃度升高的一個重要原因，應儘量避免。
使用抽油煙機。烹飪時使用抽油煙機可以有效減少廚房內的PM2.5濃度。
減少使用加濕器和空氣清新器。雖然這些設備能提高室內空氣濕度，有助於吸附PM2.5，但需要定期清潔和維護，以避免二次污染。
種植能吸收有害氣體的植物。如君子蘭、滴水觀音、文竹等，這些植物能在一定程度上吸收室內的PM2.5。
套用淨離子群技術。這是一種主動淨化空氣的技術，能有效去除PM2.5及其他空氣污染物。
過濾法。包括使用空調、加濕器、空氣清新器等，這些設備的濾網需要定期清潔或更換。
吸附法。利用超聲霧化器、室內水簾、水池、魚缸等增加室內濕度，可以吸收親水性PM2.5，但需注意濕度增加可能帶來的其他問題。
通過綜合套用這些方法，可以有效降低室內PM2.5的濃度，保護健康。