要恢復QQ群，首先應確認自己的需求：是想恢復已退出的群還是希望恢復解散的群。恢復已退出群或解散群的步驟如下：
打開QQ套用，確保已登錄自己的賬號。
在QQ界面，點擊「聯繫人」，然後進入「群聊」查看所有已加入的群。
在群聊界面，點擊右上角的「管理」按鈕，進入群聊管理。
在群聊管理界面，找到「已退出的群」或「解散的群」選項。
選擇想要恢復的群，點擊「加入群聊」重新加入該群。
應注意，只有群主可以恢復群，管理員不能進行恢復操作。如果QQ群因違反平台規定而被封禁後自行解散，將無法恢復。此外，一個月內只能進行5次群恢復和5次刪除群成員恢復操作。如果從電腦備份中恢復QQ群聊記錄，需要先進行備份操作。如果是通過群號重新加入，直接在QQ的群聊界面搜尋並加入即可。