SLS唱法教程包括以下幾個關鍵步驟：
哼鳴熱身。哼鳴時，喉嚨應保持放鬆，下巴肌肉不要僵硬，聲音從低音到高音逐漸連線，目的是讓聲帶活動開，這個動作有助於找到連線胸聲和頭聲的方式。
打嘟。打嘟是SLS中的一個經典動作，有助於放鬆全身肌肉，同時找到氣流流動的狀態，這個動作特別有助於突破換聲點。
開發頭聲。頭聲的開發對於提高音域和聲音的純淨度至關重要，可以通過哼鳴並逐漸向上拉高聲音，模仿貓叫的「MIAO」聲，或模仿歡呼聲的「WOW」來找到頭聲。
找到咽音。咽音可以增加聲音的力量，建立在頭聲的基礎上，有助於實現混聲。
此外，SLS唱法還強調喉嚨的穩定和放鬆，就像說話時的狀態一樣，唱高音時，聲帶需要閉合，使用喉頭內的力量，避免喉頭外的肌肉用力，SLS中還包含一系列的練習，如顫唇練習、關閉練習等，這些練習有助於放鬆喉嚨、面部肌肉，擴展音域，調節氣息。