SPA按摩流程通常包括以下幾個步驟：
沐浴更衣：在SPA前，可以先洗個澡，換上提供的衣物，穿上浴袍。
填寫信息量血壓：服務前，會有引導員小姐姐讓你填表，幫你量血壓，確認一些健康信息，和你希望避開的部位。
頭部和肩部按摩：按摩師會用礦物石顆粒或精油進行按摩，這會有蒸桑拿的感覺，一直出汗，技師會在按摩期間用冰毛巾幫你擦臉，放鬆到幾乎快睡著。
精油按摩：按摩結束後，用特質精油再做30分鐘的按摩，如薰衣草，綠茶，茉莉等等種類的味道。
按摩結束：按摩結束後，換好衣服出來，他們會準備熱茶和水果。
以上步驟可能會根據不同的SPA中心有所變化，建議具體諮詢當地的SPA中心以獲取最準確的流程信息。