Swisse魚油的服用方法因用途和年齡而異。以下是不同情況下的服用指南：
綜合保健。成人每天服用兩次，每次一至兩粒，隨餐服用。
心腦保健。成人每天服用兩次，每次兩粒，隨餐服用。
關節保健。成人每天服用兩次，每次三粒，隨餐服用。
兒童（2至6歲）。每天服用一粒，可刺穿膠囊後擠入果汁中服用。
兒童（6至12歲）。每天服用1至2粒，隨餐服用。
1至2歲兒童。每天服用一粒，將膠囊剪開後與牛奶、果汁或食物混合服用。
需要注意的是，Swisse魚油最好用溫水吞服，不要咬破膠囊，因為這可能導致有效成分被唾液中的澱粉酶分解，影響吸收效果。同時，服用時應避免與飯混合或直接空腹服用，因為這可能會影響吸收效果。