SWOT分析是一種戰略規劃工具，用於評估組織或個人的優勢（Strengths）、劣勢（Weaknesses）、機會（Opportunities）和威脅（Threats）。這種分析基於內外部競爭環境和條件，通過列舉和匹配這些因素，得出結論並指導決策。具體步驟包括：
列出優勢。明確和列出被分析對象的主要內部優勢。
明確劣勢。識別和記錄存在的內部劣勢。
查找外部機會。分析市場或行業中的外部機會。
注意外部威脅。識別可能影響對象實現目標的外部威脅。
相互匹配。將內部優勢和劣勢與外部機會和威脅相匹配，尋找將劣勢轉化為優勢的方法。
採取行動。基於分析結果，採取行動以利用優勢、克服劣勢、利用機會和減輕威脅。
SWOT分析適用於個人、團隊、企業或任何需要全面、系統分析的對象。它不僅限於企業戰略制定，也常用於競爭對手分析、項目規劃、政策制定等領域。