U型枕是一種多功能的頸枕，主要用於提供頸部支持，減少頸椎勞損。正確使用U型枕的方法如下：
在日常辦公、電腦操作、看電視或長途旅行時使用。這些場合通常需要長時間保持固定姿勢，使用U型枕可以有效預防脊柱勞損。
長途駕駛時使用。它可以使駕駛者頭部微調15至20度，避免頸靜脈壓迫，有助於減緩疲勞，利於安全駕駛。
作為辦公靠墊或午睡時使用。長期使用有助於保護頸椎健康。
使用時，將U型枕的開口張開，從脖子後面套在脖子上，確保U型底部位於頸後，可以靠在椅背或其他支撐物上休息或睡覺。
U型枕能提供頭部和頸部的自然拉伸狀態，不阻礙血液循環，有助於減少頸部和肩部的疼痛。
將U型枕放置在頸椎水平位置，以保持頸椎相對中立直立的狀態，減輕頸椎壓力，防止頸椎疾病。
此外，U型枕也可以用於趴著午睡時墊在桌面下，避免對手臂、眼球和臉部神經的壓迫。總之，U型枕的使用場合廣泛，可以根據個人需求和喜好靈活使用。