在VirtualBox中設定已分享檔案夾的步驟如下：
打開VirtualBox設定，選擇「已分享檔案夾」。
選擇要共享的資料夾路徑。
可以選擇「固定分配」或「臨時分配」，固定分配的已分享檔案夾將在虛擬機中永久存在，而臨時分配的已分享檔案夾只在虛擬機運行時存在。
可以選擇是否「自動掛載」，如果選擇自動掛載，虛擬機啟動後資料夾將自動出現在虛擬機中。
完成設定後，保存更改並重啟虛擬機。
在虛擬機中訪問已分享檔案夾的步驟如下：
啟動虛擬機。
打開「計算機」或「此電腦」，選擇「映射網路驅動器」。
在彈出的對話框中選擇之前設定的已分享檔案夾。
完成映射後，已分享檔案夾將出現在虛擬機的檔案系統中。
此外，還可以通過終端在Linux虛擬機中手動掛載已分享檔案夾。具體操作步驟如下：
在虛擬機中打開終端。
使用`sudo mount -t vboxsf share share_dir`命令掛載已分享檔案夾，其中`share`是主機的已分享檔案夾路徑，`share_dir`是虛擬機中用於掛載的資料夾路徑。
掛載成功後，就可以在虛擬機的檔案系統中訪問已分享檔案夾的內容了。