Windows 7系統還原的操作步驟如下：
打開開始菜單，選擇“控制面板”。
點擊“系統和安全”。
選擇“備份和還原”。
點擊“恢復系統設置或計算機”。
選擇“打開系統還原”，選擇一箇還原點（即之前系統正常使用的狀態），點擊下一步。
按照提示操作，選擇還原點並確認，系統將開始還原過程。
系統還原是Windows 7自帶的功能，可以撤銷對系統的更改，但不會影響文檔、圖片和音樂等文件的保存。如果需要恢復出廠設置，可以使用系統自帶的系統還原功能，也可以使用電腦自帶的一鍵恢復功能。此外，還可以通過使用系統恢復光盤或進入安全模式來進行系統恢復。