要禁止Windows 10的自動更新，可以通過以下幾種方法實現：
通過Windows設定關閉自動更新。按下Windows+I打開設定，選擇「更新和安全」，在右側選擇「高級選項」，然後關閉所有的更新項目或選擇「暫停更新」最多暫停35天。
使用本地組策略編輯器關閉自動更新。按下Windows+R，輸入gpedit.msc打開組策略編輯器，依次展開「計算機配置」「管理模板」「Windows組件」「Windows更新」，雙擊「配置自動更新」設定為「已禁用」，然後雙擊「刪除使用所有Windows更新功能的訪問許可權」選擇「已啟用」。
關閉Windows Update服務。按下Win+R，輸入services.msc打開服務，找到「Windows Update」服務，雙擊它，將啟動類型設定為「禁用」，在「恢復」選項中將所有選定部分設定為「無操作」，然後點擊「套用」和「確定」。
使用任務計劃程式關閉自動更新。打開任務計劃程式，找到「Microsoft」「Windows」「WindowsUpdate」下的所有任務，將其設定為禁用。
修改註冊表關閉自動更新。打開註冊表編輯器，在「HKEY_LOCAL_MACHINE」「SOFTWARE」「Policies」「Microsoft」下創建一個「Windows」資料夾，再創建一個名為「AUOptions」的DWORD值，將其值設定為2。
請注意，修改註冊表或使用組策略編輯器等方法屬於高級操作，可能會導致系統配置錯誤或穩定性問題。在進行這些操作前，建議備份註冊表或尋求專業人士的幫助。