要在Windows 7系統中取消更新，可以採取以下幾種方法：
通過控制臺設定。打開控制臺，選擇「系統和安全」，然後點擊「Windows Update」。在左側欄中選擇「更改設定」，在更新選項中選擇「從不檢查更新」。
通過組策略編輯器設定。同時按下「Win + R」鍵，輸入「gpedit.msc」打開組策略編輯器。依次展開「計算機配置-管理模板-Windows組件-Windows Update」，雙擊「不要在關閉Windows對話框顯示安裝更新並關機」，選擇「已啟用」。
通過服務設定。按下「Win + R」鍵，輸入「services.msc」打開服務視窗。找到「Windows Update」服務，右鍵選擇「停止」。
通過系統配置更改。在計算機上點擊右鍵，選擇「管理」，找到「服務和應用程式」，雙擊「服務」，找到「Windows Update」，選擇停止或禁用。
通過第三方軟體設定。使用第三方最佳化軟體，如360安全衛士等，在啟動項管理中找到Windows Update服務，進行禁用。
請根據需要選擇適合的方法來關閉Windows 7的自動更新功能。