清理Windows 7系統中的垃圾檔案可以通過以下幾種方法進行：
清理臨時檔案和快取。按下`Windows`+`R`鍵，輸入`%temp%`，然後回車，這會打開一個包含臨時檔案和快取的資料夾，可以全選這些檔案（按`Ctrl+A`），然後使用`Shift+Delete`永久刪除它們，而不需要經過資源回收筒。
使用磁碟清理工具。再次按下`Windows`+`R`鍵，輸入`cmd`，然後回車。這將打開命令提示符。選擇要清理的磁碟，然後勾選「清理資源回收筒內容」，點擊確定即可。
清理Win7升級後留下的`Windows.old`資料夾。這個資料夾可能占用大量空間，可以通過磁碟清理工具來刪除。
使用系統還原。在控制臺中選擇「系統和安全」，然後選擇「恢復」進行系統還原，可以恢復到出廠設定，這將清理不必要的系統檔案。
使用C糟清理工具。例如C糟清理精靈，它可以深度清理垃圾檔案、開機加速、軟體卸載、大檔案管理等。
手動清理。在計算機中選擇C糟，右鍵點擊選擇「屬性」，然後點擊「磁碟清理」，這裡可以掃描並清理系統檔案。
壓縮驅動器空間。在C糟的屬性設定中，選擇「壓縮驅動器以節省磁碟空間」，這可以釋放一些空間。
遷移軟體到其他分區。使用分區助手等工具將C糟中的軟體遷移到其他分區，以減少C糟的負擔。
這些方法可以幫助你有效地清理Windows 7系統中的垃圾檔案，提高系統性能並釋放存儲空間。