在Windows 7系統中，更改檔案格式（即檔案擴展名）的步驟如下：
打開檔案資源管理器，找到想要更改格式的檔案。
右鍵點擊該檔案，選擇「重命名」選項。
在檔案名稱後添加一個點（.），然後輸入想要的新檔案擴展名。例如，如果要將文檔從.docx更改為.doc格式，只需將檔案名稱後的.docx改為.doc。
按下「Enter」鍵完成更改。此時，系統可能會彈出警告視窗，提示更改擴展名可能導致檔案無法正常使用。如果確定更改，點擊「是」繼續。
系統將把檔案類型更改為新的擴展名對應的類型。
請注意，更改檔案擴展名有風險，可能導致檔案損壞或無法打開。確保在更改之前備份重要檔案。