清理Windows XP系統的記憶體和硬碟空間，可以採取以下方法：
關閉不必要的程式。通過任務管理器關閉不再需要的程式，特別是那些占用大量記憶體的程式。
清理系統記憶體。在任務管理器的「性能」選項卡中，點擊「記憶體」選項卡，底部有「清理記憶體」按鈕，點擊可以釋放被占用的記憶體。
禁用啟動項。在任務管理器的「啟動」選項卡中禁用不需要自動啟動的程式。
清理臨時檔案。使用磁碟清理工具清理臨時檔案，方法是打開「我的電腦」，右鍵點擊系統驅動器（通常是C糟），選擇「屬性」，然後點擊「磁碟清理」，選擇要清理的檔案類型，如臨時檔案、資源回收筒等。
更新和最佳化軟體。確保作業系統和應用程式都是最新版本，使用系統最佳化工具清理無效的註冊表項和臨時檔案。
增加記憶體。如果電腦記憶體不足，可以考慮增加記憶體條。
磁碟清理。定期進行磁碟清理，刪除不需要的檔案和程式，可以通過右鍵點擊系統盤，選擇屬性後點擊「磁碟清理」進行操作。
關閉系統還原功能。關閉或調整系統還原功能可以減少硬碟空間的占用。
關閉休眠支持。如果很少使用休眠功能，可以關閉以釋放硬碟空間。
卸載不用的程式。通過控制臺卸載不再使用的程式，減少硬碟空間的占用。
定期進行碎片整理。使用磁碟碎片整理工具可以提高檔案訪問速度。
使用第三方清理工具。如金山毒霸或360安全衛士等，這些工具通常包含了一鍵清理、垃圾檔案掃描等功能。