勵志

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吉祥臥

吉祥臥」是一種古老的睡眠姿勢,源自佛教,具體要求如下:

睡眠姿勢。朝右側臥躺,右脅而臥,這是吉祥臥的核心要求。

手腳姿勢。兩個腳彎一點併合攏,右手大拇指壓放在耳垂後面,手掌置於耳前,左手放在身上。

其他注意事項。舌頭輕頂上齶,右腳可以稍微收起來,左腳可以稍微伸直或踩出去,以調整髖關節處於更舒適和豎直的位置。

這種睡姿不僅在佛教中有其精神層面的意義,還被認為對身體有益,有助於改善睡眠質量和腸胃通暢。此外,從醫學角度來看,右側臥睡姿有助於減少胃酸反流,有利於消化。