投三分球時遇到的問題可能有多種原因。以下是一些可能的解決方案：
力量不足。需要加強核心力量和全身肌體力量的訓練，包括腿部、核心、手臂、手腕和手指的力量。可以通過卷腹運動、啞鈴彎舉等鍛鍊來提高力量輸出。同時，注意練習手腕、手臂、腰和腿部力量的協調，以提高投射的命中率。
投籃動作不規範。需要規範壓腕動作，提高投球的弧度。可以嘗試調整托球的角度、起跳的速度、出手的速度和手指發力的角度等，這些都會影響籃球的命中率。
姿勢不正確。保持膝蓋彎曲和屁股向後坐的姿勢，以確保腿部發力。同時，確保身體各部位的動作協調，例如腳尖、膝蓋、肘部、籃筐在一個平面內。還可以通過練習直臂投籃和曲臂投籃來提高技巧。
心理因素影響。需要逐漸向後移動投籃的距離，直到能夠穩定地投出三分球。
練習不足。加強三分球的專項練習，以及在比賽中的嘗試。
如果可能的話，找一個有經驗的教練指導，以幫助糾正姿勢和動作。