三十二式太極拳是一種傳統的太極拳練習形式，其口訣和動作如下：
起勢。左腳分開半步與肩同寬，兩手慢慢前平舉，屈蹲按掌。
右攬雀尾。收腳抱球，轉體上步，弓步前棚，後坐帶掌，收腳抱球，轉體上步，弓步前棚，擺臂探掌，坐腿下捋，轉體搭手，弓步前擠，後坐旋掌，丁步按掌。
左單鞭。勾手上步，弓步推掌。
手揮琵琶。跟前半步，坐腿帶掌，虛步合臂。
進步搬攔捶。移腳擺步，弓步穿掌，上步擺腳，弓步穿掌，上步握拳，跟步沖打。
如封似閉。坐腿引掌，弓步前按。
摟膝拗步。收腳擺臂，屈肘上步，弓步摟推，收腳擺臂，屈肘上步，弓步摟推。
右單鞭。右轉擺臂，左轉擺臂，勾手收腳，轉身上步，弓步前推。
右雲手。轉體擺掌，右雲並步，左雲開步，右雲並步。
野馬分鬃。抱球提腳，轉體上步，弓步分掌。
海底針。跟前半步，坐腿提掌，虛步插掌。
閃通臂。起身搭腕，弓步推撐。
轉身撇身捶。左轉擺掌，收腳握拳，上步撇打。
捋擠勢。坐腿分手，弓步抹探，收腳下捋。
這些動作組成了三十二式太極拳的基本框架，每個動作都有其獨特的意義和練習方法。通過這些動作的練習，不僅可以提高身體的靈活性和力量，還能培養內心的平靜和集中。