三秒違例是一箇籃球術語，在籃球比賽中總共有兩種三秒違例，進攻三秒違例和防守三秒違例：
進攻三秒違例是指進攻隊員在無球或有進攻動作或意圖的情況下，在三秒區停留時間超過三秒，並進行交換球權的處罰。具體的規定有：
某隊控制球時，該隊隊員在對方限制區內停留不得超過持續的3秒鐘，否則將被判三秒違例。限制區的各條線都屬於限制區的一部分，隊員觸及任何一線都算位於限制區內。
進攻隊員在限制區內停留接近3秒鐘時，爲了避免違例而跑到限制區的端線外是不行的，應判爲技術犯規。
防守三秒違例是指任何防守球員，如果位於16英尺罰球區或者該區域向底線外延伸4英尺的區域內，必須在三秒鐘內處於積極防守一名對方球員的狀態，否則將被判爲防守三秒違例。具體的規定有：
積極防守的含義是，距離一名進攻球員不超過一臂遠，並處於防守的位置。
如果防守球員正防守持球的球員，他可以處於16英尺罰球區中，防守球員不需要距離對手不超過一臂遠以達成積極防守狀態。
防守三秒違例情況下由進攻隊獲得一次罰球機會，並繼續享有球權，即一罰一擲。