「三菜一 湯 」是一 種菜式，可以指由三 種不同的 菜餚和 一個 湯 組成的餐食。 這些 菜餚和 湯通常是根 據不同的食材和烹 飪方法 準備的，以提供 營 養均衡的 飲食。例如，一些常 見的 菜餚 包括：
雜 燴。由腐竹、黑木耳、 鵪 鶉蛋、炸肉皮等食材 組成，搭配蔬菜 燒制而成。
豆乾辣椒炒 雞丁。用 豆乾和 雞丁搭配辣椒同炒， 營 養 豐富。
海 帶 結 燒豆腐。海 帶 結和豆腐同 燒，是一道 營 養 豐富的素菜。
紫菜蛋 湯。以紫菜和 雞蛋 為主要食材，快速 簡 單 製作。
這些 菜餚不 僅美味，而且包含了 豐富的 營 養成分，如蛋白 質、 維生素和 礦物 質， 確保 飲食均衡。