三隻青蛙法則是由美國頂級潛能大師博恩·崔西提出的，其核心理念是：
在生活和工作中，我們應該學會規劃時間，專注於必須要做的、最重要的任務。
當面臨多項任務時，應優先處理那些最大、最難的，即所謂的「最大、最醜的青蛙」。
通過合理規劃和優先處理關鍵任務，可以提高工作效率，使生活和工作更加高效。
具體實施方法包括：
明確目標：首先明確自己的長期和短期目標，然後將這些目標分解為可執行的任務。
任務分類：根據任務的優先權，將任務劃分為不同的類別（如A、B、C等），並利用80/20法則，專注於那些能產生最大成果的20%的任務。
每日三隻青蛙：每天確定自己必須完成的三大任務，這有助於集中精力處理最重要的工作。
睡前規劃：晚上睡覺前，列出第二天要完成的三件最重要的任務，幫助提高時間利用率。
通過上述方法，我們可以更好地管理自己的時間和任務，實現高效的生活和工作。