三日游上海的行程可以這樣安排：
第一天：
上午：前往上海博物館，這裡需要提前預約，但當天也可以嘗試預約。近期有對話達文西展，門票需要單獨購買。
下午：去城隍廟吃素麵，然後逛逛豫園和豫園燈會，雖然當天沒有看到晚上的燈會，但白天的景色也很美。
晚上：去外灘欣賞東方明珠的夜景，這裡的人非常多，可以往左邊走走，人會相對少一些。
第二天：
上午：去徐家匯書院免費參觀，這裡有美麗的建築和出片的地方。
下午：步行到武康路，這裡有著名的武康大樓，可以逛逛武康路和安福路，小店和建築都很有特色。
晚上：去田子坊，這裡有很多小店和老上海的弄堂式建築，晚上還可以打卡《繁花》拍攝地大光明電影院等。
第三天：
上午：去人民廣場，然後前往1933老場坊和多倫路/甜愛路，這裡有很多歷史建築和文化景點。
下午：去魯迅公園和M50創意園，這裡有美麗的自然風光和藝術氣息。
住宿方面，可以選擇住在南京路、人民廣場、靜安寺、陸家嘴附近，這些地方出行方便，但價格可能會較高。此外，上海的美食也非常豐富，可以嘗試久以前羊肉串、米倉舒芙蕾、香江姳苑痲醬腸粉、Moofin麵包等。
請注意，以上行程僅供參考，實際行程可以根據個人興趣和時間安排進行調整。