當面臨不信任別人的情況時，可以採取以下幾種方法來應對和改善這一狀況：
改善溝通。與對方保持開放和誠實的溝通，表達自己的感受和疑慮，同時傾聽對方的觀點。
增加透明度。努力增加彼此之間的透明度，例如分享日常行蹤和重要的生活事件，以減少誤解和猜疑。
重建信任。通過實際行動來重建信任，例如遵守承諾、誠實相待等。
給予時間和耐心。信任的恢復需要時間，因此需要有耐心，不要期望問題能立即解決。
尋求專業幫助。如果情況嚴重，可以考慮尋求專業的情感諮詢或夫妻輔導。
增加相互瞭解。通過共同參與活動和分享興趣愛好，增進對彼此的瞭解和信任。
反思自身行爲。審視自己的行爲是否可能導致對方不信任，並努力改正。
接受過去。如果有過背叛行爲，雙方都需要努力接受過去，共同邁向未來。
保持獨立。在信任重建的過程中，保持自己的獨立性和個人空間，不過分依賴對方。
增強信任意識。在日常生活中，注意言行舉止，時刻提醒自己要值得對方信任。
通過上述方法，可以逐漸改善與他人的信任關係，重建彼此的信任基礎。