不吧唧嘴主要涉及到餐桌禮儀和個人習慣的調整。以下是改正這一習慣的具體建議：
意識到問題。首先認識到自己吧唧嘴的行為，並意識到這可能對周圍的人造成不適。
關注嘴部動作。吃東西或咀嚼時，儘量專注於嘴部動作，注意閉合嘴唇，用牙齒咀嚼食物時保持安靜。
減慢進食速度。儘量慢慢吃東西，避免匆忙咀嚼，吃得慢一點可以減少口腔噪音。
多次咀嚼。適當增加咀嚼次數，確保食物徹底咀嚼，而不是僅僅將其吞下。
避免某些食物。某些食物可能容易導致吧唧嘴，如口香糖或口含太多水分的食物，儘量避免這些食物，或改變飲食習慣。
保持口腔濕潤。乾燥的口腔更容易發出聲音，可以通過多喝水或用口腔噴霧劑來保持口腔濕潤。
提高口腔肌肉控制力。可以進行口腔肌肉鍛鍊，如練習閉嘴吹氣、吹口哨等動作。
注意姿勢。保持正確的姿勢進食，如坐直、張嘴幅度適中、舌頭放置正確位置等。
請親友提醒。如果經常無意識地發出吃飯嘴巴聲音，可以請親友及時提醒。