“不平穩人生”這個詞語似乎包含了一些複雜的情感和經驗。如果你願意分享更多細節，我可以更好地幫助你理解並提供幫助。
然而，如果你只是想知道如何面對生活中可能出現的困難和挫折，我可以告訴你一些基本的策略：
1. 接受現實：理解並接受生活中的不確定性是面對困難的第一步。
2. 設定目標：明確你的目標和願望，然後為實現他們設置可行且具有挑戰性的目標。
3. 自我肯定：每當你感到沮喪或受挫時，回顧過去取得的成功並進行自我肯定。這樣的話語如：“我現在還有以前的堅持精神。”
4. 學習逆境中思考：面對困難時，保持一種積極、開放的態度，面對逆境中思考。這樣的話語如：“困難只是過去的問題，它會隨著時間過去。”
5. 尋求幫助：如果你感到無力面對困難，尋求他人的幫助。朋友、家人、醫生、心理學家或者組織等都可能為你提供幫助和支持。
6. 自我養生：保持良好的身心健康非常重要，比如睡眠、飲食和適度的鍛煉等。
生活中的挫折與困難並不可怕，學習從困難中積累經驗並提升自己，將會讓你的生命更加充實與豐富。如果你有更詳細的問題或情況，請隨時向我詢問。