"不得主意"可能是指拿不定主意，思前想後顧慮很多，不喜歡出家門和外人交流很負擔，睡眠不好睡前會有很多奇怪幻想的情況。這種情況可能是由於植物神經功能紊亂造成的，一般和工作學習勞累有關係。
為了改善這種情況，可以注意合理安排平時的飲食起居，用刺五加片和維生素B1,谷維素聯合治療幾天看看。同時，也可以適當多活動，檢查是否貧血或者是鼻炎鼻竇炎造成的症狀。此外，建議樂觀的面對生活中的壓力，及時的釋放和傾訴，注重勞逸結合。改變情緒的秘訣在於行動，建議勇敢的走出自我封閉的圈子。體育鍛鍊、旅遊療養、調整不合理的學習、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態、緩解精神壓力的一些好方法。支持性和解釋性的心理治療可幫助認識疾病的性質和消除繼發焦慮。
另外，為了更好地做出決定，可以充分了解自己所接觸的事情的任何信息，結合自己以往的經驗，再內心對整個事情有個大概的認識。同時，需要培養自己下決定的習慣，在任何可能的事情上做出決定。